Sembelit adalah satu keadaan di mana seseorang itu sukar atau jarang membuang air besar.
Sembelit yang terjadi semasa berpantang pula amatlah memeritkan. Kebanyakkan ibu berpantang pasti mengalami keadaan yang sukar ini.
9 SEBAB BIASA BERLAKUNYA SEMBELIT
- Pengambilan ubat-ubatan ( terutamanya herba )
- Kurang serat dalam diet
- Kebiasaan menahan untuk membuang air besar
- Penyakit atau keadaan tertentu seperti strok
- Masalah kolon dan rektum
- Kurang air
- Masalah fungsi usus
- Penyalahgunaan julap
- Kurangnya aktiviti fizikal terutamanya warga tua
Tetapi, sembelit yang berpanjangan dan serius mungkin boleh menyebabkan BUASIR yang disebabkan oleh tindakan menahan untuk membuang air besar.
Bagi kebanyakan masyarakat Melayu, para ibu yang baru lepas bersalin dilarang minum banyak air kerana ditakuti menyebabkan saluran faraj berair dan perut jadi buncit.
Ini termasuk juga kurang mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan kerana dipercayai ‘sejuk’.
Pengambilannya dikatakan boleh memudaratkan ibu dalam pantang. Padahal, sayur dan buah tinggi kandungan serat yang berfungsi membantu proses penghadaman dan mempercepatkan aliran keluar sisa makanan dari tubuh.
MENGAPA SEMBELIT SEMASA PANTANG TERJADI ??
Sembelit semasa berpantang terjadi kerana perjalanan najis dalam saluran usus menjadi perlahan.
Keadaan ini disebabkan oleh beberapa faktor:
- Otot pada usus juga mengendur kerana kadar hormon progesterone yang tinggi semasa hamil.
- Otot abdomen menjadi kendur menyebabkan tekanan pada bahagian dalam abdomen lebih rendah daripada biasa.
- Takut hendak membuang air besar kerana bimbang jahitan pada luka episiotomi terbuka atau rasa sakit pada bahagian tersebut.
TIPS ATASI SEMBELIT KETIKA BERPANTANG
1. Penting untuk ibu mengambil diet yang seimbang semasa berpantang. Jadi pastikan diet ibu terdiri daripada makanan yang berserat tinggi serta pastikan diet ibu turut terdiri daripada buah-buahan dan sayuran-sayuran setiap hari.
2. Pastikan ibu minum air dengan secukupnya terutamanya jika ibu menyusu badan. Air dapat membantu memudahkan pergerakan usus selain melembutkan najis.
- Dehidrasi akibat kekurangan air kerana terlalu berpantang boleh menyebabkan luka lambat baik dan air susu menjadi kurang.
- Lebih lama ibu menahan diri daripada membuang air besar, najis terkumpul menjadi lebih keras dan pastinya akan memburukkan lagi keadaan.
5. Penggunaan tandas duduk sangat membantu untuk memudahkan ibu dalam pantang untuk membuang air besar. Jangan lupa gunakan bangku mahupun alas kaki supaya kaki dapat diangkat dengan lebih tinggi dan letakkan siku anda diatas lutut.
6. Ibu juga boleh menggalakkan pergerakan usus dengan cara menarik dan mengendurkan otot perut. Caranya ialah dengan dengan menarik otot perut ibu ke dalam supaya perut mengempis dan kemudian tolak otot perut dengan mengembungkan perut ibu. Lakukan secara perlahan-lahan. Ulangi sehingga 10kali. Relaks kan lantai pelvik ibu sewaktu senaman ini dilakukan.
7. Jangan biarkan sembelit berterusan. Jumpa doktor dan jangan dibiarkan sembelit berpanjangan kerana sembelit yang berpanjangan akan menyebabkan buasir atau hemoroid dimana berlakunya pembengkakan pada salur darah vena yang terletak pada bahagian rectum dan dubur.
8. Vitamin C diperlukan untuk memulihkan tisu-tisu yang tercedera semasa kelahiran bayi dan bagi menyembuhkan luka episiotomi ataupun luka caesarean..
OSTEMATRIX SEBAGAI SALAH SATU IKHTIAR ATASI SEMBELIT DALAM PANTANG
Para ibu boleh mengambil suplemen yang boleh membantu mengurangkan sembelit semasa berpantang.
Suplemen yang disarankan adalah suplemen yang mengandungi Magnesium iaitu OSTEMATRIX Shaklee.
Magnesium meningkatkan kandungan air dalam usus dan membantu menggesa berlaku proses PERISTALSIS; iaitu suatu proses dalam usus yang membantu makanan terhadam bergerak dalam usus dan menolak makanan ke perut.
Pengambilan supplemen ini juga perlu disertai dengan meminum air yang banyak.
Di samping itu, ia juga mempunyai fungsi unik yang lain iaitu untuk membantu melawaskan pembuangan ( sembelit ) iaitu :
● Ia membantu melegakan dan melembutkan otot usus dan menyebabkan pergerakan otot usus menjadi lebih lancar.
● Ia membantu menarik air ke dalam usus. Ini akan menyebabkan kandungan air di dalam usus bertambah seterusnya membantu melembutkan bahan buangan.
4 Cara OSTEMATRIX Shaklee membantu:
- Tidur malam yang lebih lena.
- Menghilangkan bisa pada kaki dan menyegarkan badan.
- Mengelakkan sakit pinggang serta rasa kebas.
- Melawaskan sistem penghadaman terutamanya untuk memudahkan anda ‘membuang’ pada hari keesokannya
APA KATA PENGGUNA YANG SUDAH MENGAMALKAN OSTEMATRIX
1. Dalam pantang amalkan Ostematrix
Pembuangan lancar
Tiada masalah sembelit
2. Tiada sembelit, mudahkan buang air besar
Lenguh2 badan juga hilang
Kembali segar
3. Amalkan Ostematrix untuk anak ke-3 dan 4
Tiada masalah sembelit
Tiada masalah cramp kaki
Sakit gigi dan gusi juga tidak lagi
4. Sembelit ketika pantang tiada lagi
Pembuangan lancar setiap pagi
HARGA OSTEMATRIX SHAKLEE
1 Botol hanya RM 61.25 sahaja
( 120 tablet )
CARA UNTUK MEMBELI OSTEMATRIX SHAKLEE
Sekiranya anda berminat untuk membeli atau menghadiahkan OSTEMATRIX buat yang tersayang, anda boleh terus hubungi saya, PENGEDAR SAH SHAKLEE ANDA DI TALIAN 016-6110742
Atau
Sekiranya anda ingin membuat belian secara online melalui kad debit atau kad kredit, anda boleh klik link atau gambar di bawah ini
Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, kesulitan atau kemusykilan, anda boleh whatsapp atau hubungi saya secara terus.
Saya akan memberikan PENERANGAN DAN KONSULTASI KHAS BUAT ANDA
Vitamin ini bukanlah ubat... Ia adalah vitamin yang menyihatkan
Selamat..Berkesan..Semulajadi
No comments:
Post a Comment